I topp ligger högintensiv intervallträning (HIIT, high intensity interval training), dit du kan räkna träningsformer som crossfit eller crosstraining. På andra plats kommer old school-styrketräning med kroppen, tänk armhävningar, pullups och plankor. Personlig träning spås vara fortsatt populärt, men helst i gruppform. Även core, yoga, boot camp och utomhusträning är fortfarande inne nästa år, medan zumba, pilates och spinning blir utfrysta.
Jag gillar spinning så jag bryr mig inte vad de där 3800 personer säger, jag tänker inte frysa ut Spinning ;) Förövrigt är den nya träningstrenden sådan träning jag gillar.
Vilken träningsform gillar du bäst?
 |
| Bild lånad från aftonbladet.se |
7 kommentarer:
Jag tänker fortsätta med löpträningen :)
haha javisst var den bra? :)
Öööö...träning, vad är det? ;)
Nu önskar jag dej ett gott slut och ett gott nytt!
Kram!
Jag gillar olika former av träning. Springer en del och tänker ta det till en ny nivå. Yoga är något jag älskar med.
Kramen och ha en toppen dag
PW och löpning men ska få in lite styrka med tänkte jag..kram Diana
Jag är ju ett jympa freak, så det fortsätter jag med, och så jogging förstås! Hoppas hinna med lite yoga också nästa år!
Min favoritträning är nog att bära ungar till specialpedagogen på jobbet...och då får jag betalt för det också...bättre än gym ;)
Men...man borde kanske utöka träningen med nåt mer...brukar bli promenader här med kameran..det fungerar ju det med.
KLassisk styrketräning i gym, step, vanligt pulspass (heter det fortfarande aerobic?), bodypump.. så det är bara att köra på!
Kram o gott nytt år på dig!
Skicka en kommentar