onsdag 6 april 2011

Bränna kalorier på ett skojsigt sätt

Hittade en artikel i Aftonbladet som tilltalade mig, som både gillar att träna och shoppa.
Workout - Shopout . Bränn kalorier på shoppingrundan
Enligt undersökningar förbränner vi 385 kalorier under 1,5 timmes shopping, i antal steg räknat är det ca 7305 steg (rek. 10.000 steg).

Här kommer lite förbränningstips från Aftonbladet

 Väl framme i varuhuset gör du det till en sport att gå så snabbt du bara kan mellan butikerna, och självklart tar du trapporna i stället för rulltrappa eller hiss.
 Glöm inte heller att byta om till ett par bekväma skor. Höga klackar är snyggt, men de kommer bara att sakta ner dig och minska din förbränning. En studie från American council of exercise visar att de som har på sig bekväma skor förbränner upp till 650 fler kalorier per dag, jämfört med dem som går i högklackat — främst för att de aldrig drar sig för att gå längre sträckor.



1 kommentar:

BP sa...

Nu förstår jag varför du är i toppen form:-)))